ESTA ES BEBIDA DE LA QUE TODOS ESTÁN HABLANDO

El agua de piña contiene muchas vitaminas y minerales, además también contiene una enzima llamada bromelina y el aminoácido triptófano. Todos estos nutrientes ayudarán a mejorar su salud general y estimular el sistema inmunológico, también manejarán una serie de condiciones.

1. Apoyo al sistema inmunitario

Solo una porción de piña contiene más del 130 por ciento de la recomendación diaria de vitamina C, una vitamina que ayuda a mantener el sistema inmunológico saludable. También es un antioxidante que protege al cuerpo contra los radicales libres que pueden provocar cáncer, enfermedad de Alzheimer, enfermedad de Parkinson y otras afecciones degenerativas.

2. Reduce la inflamación

La piña ayuda a reducir la inflamación en las articulaciones y los músculos. La “enzima proteolítica relativamente rara”, la bromelina, que se encuentra en la piña, ayuda a descomponer las proteínas que pueden dañar las articulaciones. La bromelina también ayuda a  reducir la inflamación  y puede aliviar el dolor de artritis.

3. Mejora la salud mental.

La piña contiene altos niveles de triptófano, el mismo aminoácido en Turquía que desencadena la somnolencia en Acción de Gracias. El triptófano ayuda al cuerpo a producir serotonina, una de nuestras principales “hormonas felices”. Agregar piña a su dieta puede ayudarlo a combatir la depresión o la ansiedad.

4. Mejora la resistencia ósea

Con casi el 75 por ciento de la recomendación diaria para el mineral manganeso, la piña puede ayudar a fortalecer los huesos. En un estudio del Instituto Linus Pauling, el manganeso y otros minerales traza pueden ayudar a prevenir la osteoporosis en mujeres posmenopáusicas.

5. Ayuda a prevenir el cáncer

La investigación muestra que la piña puede prevenir directamente el cáncer de mama, garganta y boca. Un estudio publicado en el  British Journal of Cancer  descubrió que la combinación de piña de bromelina, betacaroteno, vitamina A, manganeso y una variedad de compuestos flavonoides puede ayudar a prevenir el cáncer entre los ancianos.

6. Mejora la digestión

Según la Clínica Mayo, la bromelina en la piña puede ayudar a mejorar la digestión. El alto contenido de fibra dietética de la fruta ayuda a la regularidad y mejora la salud del intestino. Incluso podría ayudarlo a perder peso al reducir la inflamación en el intestino.

7. Trata la tos y los resfriados

Tanto el alto contenido de bromelina como la vitamina C en las piñas ayudan a prevenir enfermedades respiratorias, pero si ya tiene tos o resfriado, la piña puede ayudar a limpiar los senos paranasales y reducir el drenaje. Echa un vistazo a nuestra receta de jarabe para la tos de miel y piña.

8. Descarga metales pesados ​​y toxinas del cuerpo

Las enzimas y antioxidantes especiales en esta bebida desintoxican el cuerpo y eliminan metales pesados.

Ingredientes:

  • 1 piña mediana
  • 6 hojas de menta
  • 1 l. de agua

Direcciones:

Pela la piña y luego córtala en trozos pequeños. Luego, vierta el agua en un frasco y agregue los trozos de piña. Luego, agregue las hojas de menta, cierre el frasco y déjelo en la nevera durante 8-10 horas.

Beba un vaso de agua de piña tan pronto como se despierte, con el estómago vacío, y el resto durante todo el día. Al consumirlo por la mañana a diario, con el estómago vacío, energizará su cuerpo y mejorará su estado de ánimo.

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