CONOCE LO GRANDE APORTE DEL TOMATE PARA UNA BUENA SALUD

1 – Fortalece los huesos

Muchas personas no lo saben, pero uno de los principales beneficios del tomate es que él actúa en el fortalecimiento de los huesos, disminuyendo el riesgo de enfermedades como la osteoporosis y favoreciendo, la recuperación de fracturas.

2 – Previene el cáncer

El tomate es muy rico en una sustancia indispensable para la prevención del cáncer: el licopeno.

Además de combatir el cáncer de próstata, el consumo de tomate está asociado a la prevención e inhibición de tumores en el colon, recto, ovario, estómago, cuello del utero, esofago, garganta, faringe y pulmón.

3 – Combate la diabetes

Debido al hecho de que el tomate actua en la reducción de los niveles de glucosa en la sangre, él es visto como uno de los grandes aliados en la lucha contra la diabetes

Conteniendo bajo índice de carbohidratos y una cantidad considerable de fibras, este fruto ejerce un papel crucial para evitar los picos de glucosa.

4 – Ayuda a adelgazar

Por ser un alimento con bajas calorías y sin tasa de colesterol, los beneficios del tomate también colaboran en el proceso saludable de adelgazamiento, ayudando al organismo en la pérdida y mantenimiento del peso.

5 – Estabiliza la presión arterial

Otro de los beneficios relacionados al consumo  de tomate se refiere a la estabilización de la presión arterial.

El motivo de esto es que este fruto es muy rico en potasio, sustancia determinante para el control de la cantidad de sodio presente en el torrente sanguíneo.

6 – Mejora la salud de la piel

Además de todos los beneficios ofrecidos para la  salud, el tomate también ayuda a tener una piel mucho más hermosa.

Rico en licopeno, el tomate hace que la piel se vuelva más resistente a los daños causados por el envejecimiento, exposición al sol y hasta auxilia para evitar acne y manchas en la piel.


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