COLOCA AJO EN TU HABITACIÓN Y MIRA LO QUE PUEDES HACER POR TU SALUD

Sabemos que el ajo es un alimento calórico, pero como nadie consume una cantidad muy grande de él todos los días, es prácticamente imposible ganar peso por ingerirlo.

Él posee carbohidratos complejos y proteínas que ayudan a mejorar su rendimiento físico y mental.

Él contiene antioxidantes y antiinflamatorios que ayudan en la salud cardiovascular, reduciendo los niveles de colesterol del cuerpo y regulando la presión arterial.

Es rico en vitaminas y minerales, como vitamina b, sodio, potasio y magnesio.

Por poseer también alicina, que es un compuesto del azufre, puede ser usado en tratamientos de infecciones, problemas metabólicos y problemas respiratorios.

Ayuda en el aumento del flujo sanguíneo y previene el envejecimiento prematuro.

Él puede matar los gérmenes, ayudar a combatir la acúmulación de fluidos en el cuerpo e inflamación en los tejidos del cuerpo.

Como vimos, el ajo tiene numerosos beneficios, y gracias a él usted puede tener una gran mejoría en las funciones corporales.

Pero ¿cómo puede ayudar a dormir mejor?

Existe un viejo secreto familiar que es usado para mejorar el sueño.

Basta con colocar el ajo debajo de su almohada antes de acostarse.

Por contener azufre, lo que causa su fuerte aroma, él tiene un efecto calmante y va ayudar a mejorar su sueño.

Puede ser que en el inicio usted se sienta incomodo con el olor fuerte exhalado por él. Pero, después de algunos días, usted se acostumbrara y va dormir tan bien, que no percibirá mas que el ajo está allí. Él  le ayudará a recargar las energías para el día siguiente

Él también ayuda en su desempeño diario.

Para hacer la bebida necesitará:

– 250 ml de leche

1 diente de ajo machacado

– 1 cucharadita de miel

Basta con mezclar el ajo y la leche en una olla y calentar hasta que esté bien caliente.

Entonces deje hervir por 3 minutos. Enseguida, apague el fuego y deje enfriar. Coloque la miel y beba.

Beba cerca de 30 minutos antes de acostarse, así tendrá mejores resultados.

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