BEBIDA NATURALES PARA QUEMAR GRASA Y DESINTOXICAR EL CUERPO

Las propiedades de estas bebidas que aceleran la quema de grasa son muchas, pero especialmente el efecto termogénico, que acelera la quema de calorías. Para lograr este resultado, es mejor tomar una de las bebidas en el refrigerio previo al entrenamiento, para que el cuerpo tenga el máximo efecto cuando comience a entrenar. El rendimiento en la actividad física será mejor y, como resultado, también quemará más calorías.

1. jugo verde

Esta es una de las bebidas más conocidas hoy en día para aquellos que desean quemar grasa, y desintoxicar el cuerpo. El jugo verde tiene varias combinaciones de ingredientes que se pueden hacer para llevar a toda la semana sin canso, siempre con un sabor diferente que también ofrece varios tipos de nutrientes en cada receta. Aquí hay una sugerencia:

Ingredientes

Repollo: 2 hojas;
Pepino: ½ unidad;
Remolacha: 1 unidad;
Zanahoria: 1 unidad;
Apple: 1 unidad;
Menta: al gusto;
Jengibre: ½ pulgar;
Agua: 200 ml.

Modo de preparo

  1. Comience preparando los ingredientes, lavándolos a fondo y cortándolos en trozos más pequeños. Puedes dejar la cáscara en la manzana. Rallar las remolachas para facilitar;
  2. Luego vierta gradualmente en la licuadora y bata. Si su electro es grande y resistente, puede armarlo todo. Batir muy bien hasta que quede suave. Si se pone demasiado espeso, ponga un poco más de agua, ya que es ideal para tomar sin esfuerzo.

2. Agua de coco con sandía

Este es un jugo simple, práctico y refrescante que ayuda a quemar grasa y desinfectar el cuerpo porque es un diurético. Estimula la producción de orina y el resultado será aún mejor si tiene cuidado de no consumir alimentos procesados.

Para hacer la receta, solo necesita usar un recipiente de 200 mililitros de agua de coco o, si lo tiene, usar agua de coco fresca y fresca mezclada con unas pocas rodajas de sandía, todo batido en una licuadora. La cantidad de sandía es al gusto y, si lo desea, también puede mezclarla con rodajas de melón, que también es una fruta rica en agua y fibra.

3. agua de limón

Al igual que el jugo verde, esta es también una de las recetas más recomendadas para comenzar el día. El agua de limón es una de las bebidas para quemar grasa porque el limón juega un papel termogénico, acelera el metabolismo y hace que el agua sea alcalina, es decir, con un pH superior a 7, que es excelente para la sangre que También es alcalino.

Cuando bebe agua alcalina durante el día, ayuda a que su sangre esté mejor protegida contra las enfermedades inflamatorias y a limpiar el cuerpo de toxinas acumuladas y grasas adicionales. Esta bebida se puede preparar mezclando medio jugo de limón en 1 litro de agua o puede hacer una versión reducida de solo 1 vaso para tomar por la mañana. El agua no tiene que estar tibia, pero si lo prefiere, también funciona.

4. Té blanco

El té blanco se hace de la misma hoja que los resultados en el té negro , el té verde y té oolong, el C sinensis Amellia . La diferencia entre ellos está en el proceso de secado y preparación de las hojas para convertir cada uno de los tés. En el caso del té blanco, las hojas de la planta se extraen antes, durante ese tiempo contienen más polifenoles y catequinas, sustancias que son óptimas para acelerar el metabolismo y el efecto antioxidante en el cuerpo.

Por lo tanto, el té blanco es una excelente opción para incluir en su rutina de alimentación, ya sea por la mañana o durante todo el día , especialmente antes de realizar su actividad física. Se puede tomar caliente o frío y puede incluir trozos de jengibre, limón y canela para mejorar este efecto. El momento de prepararse, lo más importante es no dejar que el agua alcance los 100ºC y hervir, porque si quemas las hojas, incluso las de la bolsita de té, se perderán varias propiedades.

5. Té de jengibre

El jengibre es uno de los mayores aliados de una dieta para bajar de peso y un favorito hoy en día. Es termogénico y antiinflamatorio, ayuda al cuerpo a acelerar la quema de calorías y fortalece el sistema inmunológico para prevenir procesos inflamatorios que dificultan la pérdida de peso.

Siempre es bueno tener un trozo de jengibre en casa para usar en varias recetas . El té es una forma de consumir jengibre de manera más pura, pero también puede agregarlo a todos los jugos, vitaminas, postres aptos y recetas dulces y saladas de todo tipo.

Ponga un trozo de jengibre en una taza de agua recién hervida, espere unos minutos y beba sin endulzar. Si lo desea, puede poner algunas hojas de menta y una rama de canela para que sepa mejor y mejore el efecto termogénico.

6. Té de alcachofa

La alcachofa es una planta medicinal utilizada durante muchos años debido a sus propiedades que ayuda a desintoxicar el hígado, controlar el colesterol alto , a mejorar la digestión y renovar las células oxidadas por los radicales libres.

Todos estos efectos hacen que el té de alcachofa sea una de las mejores bebidas para quemar grasa porque el cuerpo necesita trabajar en equilibrio y sin inflamación para promover una pérdida de peso rápida y permanente.

Para hacer este té, mezcle 100 gramos de mezcla de hojas secas de alcachofa, tallos y raíces con 1 litro de agua muy caliente y prepare hasta que esté tibio. Luego cuele y beba durante todo el día.

7. jugo de arándano

El arándano está ganando cada vez más espacio en la cocina de los brasileños que valoran mantener un estilo de vida saludable. Esta pequeña fruta púrpura se vende congelada, a menudo junto con una mezcla de fruta roja lista para usar en una variedad de recetas de postres y bebidas.

Blueberry ofrece una serie de ácidos buenos para el cuerpo, además de estimular la eliminación de depósitos de grasa, por lo que figura en la lista de bebidas para quemar grasa. Puedes usar la fruta para hacer jugo o té como prefieras. Aquí hay una deliciosa receta de jugo con otros excelentes ingredientes saludables:

Ingredientes

Agua: 300 ml;
Fresa: 3 unidades;
Chia o linaza: 2 cucharadas soperas de nivel;
Jugo de naranja o limón fresco: 100 ml;
Arándanos: 100 gramos.

Modo de preparo

  1. Después de lavar las fresas, solo tienes que poner todos los ingredientes en una licuadora y listo. No colar y no endulzar, porque las frutas ya son lo suficientemente dulces. Beba este jugo antes de ir al entrenamiento y también tan pronto como regrese.

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