ZANAHORIA Y REMOLACHA ESTE JUGO ES EXCELENTE PARA AYUDAR EN LA PERDIDA DE PESO

Este jugo es muy versátil y puede agregar varios ingredientes, según el gusto de quienes lo elaboran. Además, su base de zanahoria y remolacha es rica en varios nutrientes esenciales como la vitamina C , hierro, vitamina A , vitamina B1, vitamina B2, manganeso y potasio.

El hierro, presente en la remolacha, es un ejemplo de un nutriente vital para el cuerpo. Según el Ministerio de Salud , este nutriente es esencial para la síntesis de glóbulos rojos en el cuerpo, desempeñando un papel vital para la distribución de oxígeno.

Este mismo ministerio creó un programa nacional de suplementación de hierro, que confirma la importancia de este nutriente. El objetivo de este programa es reducir los casos de anemia por deficiencia de hierro en niños pequeños y mujeres embarazadas o posparto.

1. Desintoxicación

Este es el jugo de remolacha y zanahoria que tiene el mayor enfoque en el proceso de pérdida de peso. Para esto, reúne ingredientes populares en el entorno físico para ser diuréticos y termogénicos.

Ingredientes

Agua: 1 taza;
Zanahoria: 2 unidades;
Limón: 1 unidad;
Remolacha: 1 unidad;
Jengibre : 1 pieza (2 cm, fresca, rallada);
Manzana verde o roja: 1 unidad.

Modo de preparo

  1. En la licuadora, vierta agua y trozos de remolacha pelada, hervida y en rodajas;
  2. Procese muy bien y luego cuele;
  3. Luego ponga el jugo en un vaso para que se enfríe durante 1 hora;
  4. Mientras tanto, batir la zanahoria, el jengibre y la manzana con el agua, mezclando todo;
  5. Luego agrega el jugo de remolacha y bate un poco más;
  6. Finalmente, agregue un jugo de limón a la bebida. Servir puntualmente.

2. Con jengibre

Este jugo es perfecto para aquellos que desean alimentarse temprano en la mañana y desencadenar perfectamente el metabolismo del cuerpo. Para esto, el jengibre que se encuentra en la receta contribuirá al metabolismo y también a quemar grasa localizada .

Ingredientes

Jengibre: 1 pieza (5 centímetros);
Zanahoria: 1 unidad;
Remolacha: 1 unidad;
Agua: 350 ml.

Modo de preparo

  1. Picar las zanahorias y las remolachas en trozos medianos;
  2. Pon todos los ingredientes en una licuadora y bate hasta que esté suave;
  3. Está listo para ser tomado.

3. Con miel

Además de endulzar el jugo de remolacha y zanahoria con un toque diferente al azúcar, la miel también es útil para fortalecer la inmunidad. Por lo tanto, este jugo puede ser muy útil para quienes tienen gripe o para quienes desean prevenir el contagio.

Ingredientes

Zanahoria: 3 unidades;
Remolacha: ½ unidad;
Agua: 350 ml;
Miel: al gusto.

Modo de preparo

  1. Coloque la zanahoria para batir las remolachas en el agua.
  2. Transfiera a un vaso, agregue miel, mezcle y beba.

4. Con manzana

Este jugo es un poco más difícil de preparar, pero es bastante asequible. También es beneficioso para la piel, el cabello y las uñas. Por lo tanto, beber este jugo es una excelente manera de cuidar la estética a medio plazo, además de la salud misma.

Ingredientes 

Remolacha: 2 unidades;
Manzana verde: 1 unidad;
Zanahoria: 2 unidades;
Limón: ½ unidad (jugo);
Agua: ½ taza.

Modo de preparo

  1. Pelar las remolachas y cocinarlas;
  2. Después de eso, córtalo en trozos medianos y espera a que se enfríe;
  3. Cortar la manzana, pelada, en cubos;
  4. Pelar la zanahoria y cortarla en trozos pequeños;
  5. Pon estos ingredientes en la licuadora;
  6. Finalmente, agregue el jugo de limón y revuelva para beber.

5. Con acerola

Al agregar acerola a la receta, este jugo se convierte en un excelente componente para combatir la gripe. Esto se debe a que es rico en vitamina C, lo que se agrega a la remolacha a este respecto.

Además, vale la pena mencionar que este jugo está hecho con agua de coco , lo que lo convierte en un isotónico natural.

Ingredientes

Zanahoria: ½ unidad;
Remolacha: ¼ unidad;
Acerola: 100 gramos;
Agua de coco: 150 ml.

Modo de preparo

  1. Batir la acerola con agua de coco en una licuadora y luego colar;
  2. Agregue todos los demás ingredientes y vuelva a batir;
  3. Colar y servir.

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